Tschüss Stress: Wie du als Unternehmer mit der LOBERT-Methode Stress besser managen kannst

"Stress ist kein Zeichen von Wichtigkeit. Sondern von fehlender Strategie."

In dieser Erfolgsgeflüster-Folge spreche ich mit Melissa Lobert – Stress- & Burnout-Expertin mit einer bewegenden Geschichte. Vom funktionierenden Perfektionismus bis zum eigenen Fast-Burnout zeigt sie, wie Unternehmer raus aus dem Stress und rein in ihre Kraft kommen.

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🎥 Jetzt anschauen: Die Folge mit Melissa Lobert

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Was du in dieser Folge erfährst:

• Warum Zeitmanagement NICHT das Problem ist

• Die 4 Stresszonen und wie du rauskommst

• Wie du mit der LOBERT-Methode deinen Alltag meisterst

• Was du tun kannst, wenn dein Körper SOS funkt

• Warum "höher, schneller, weiter" oft in die falsche Richtung führt

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💡 Die LOBERT-Methode im Kurzüberblick

Melissa teilt ihr ganzheitliches System, mit dem sie Unternehmern hilft, Stress zu erkennen und systematisch abzubauen.

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🎯 Konkreter Tipp von Melissa

Schaff dir tägliche Pausen mit System – nicht aus Zufall. Statt pauschal zu sagen „Ich brauch mehr Pausen“, baue sie in deine Kalenderstruktur ein: z. B. jeden Tag 15 Minuten zwischen 12:00–12:15 Uhr für „digitale Stille“ – kein Handy, kein Gespräch, nur durchatmen und spüren. Diese Mikro-Momente wirken wie ein Reset fürs Nervensystem – und kosten nichts.

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👨‍💼 Warum diese Folge für Unternehmer Pflicht ist

Stress ist nicht nur unangenehm – er ist teuer:

• Produktivität sinkt

• Entscheidungen werden schlechter

• Kreativität geht flöten

Wenn du wachsen willst, brauchst du Energie, Fokus & Klarheit. Genau darum geht’s in dieser Folge.

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✉️ Mehr von Melissa Lobert entdecken

Hier findest du weitere Ressourcen und Tools rund um stressfreies Unternehmertum:

📖 Workbook: Jetzt kostenlos herunterladen
💻 Website: https://beratungsstelle-melo.de/Startseite/ 

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✨ Zitat zum Mitnehmen:

"Es bringt nichts, 1.000 To-dos zu planen, wenn dein Nervensystem im Alarmmodus ist."

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Erfolgsgeflüster ist der Podcast von Michelle Trauth – Business-Mentorin, Unternehmerin und Interviewerin mit echtem Tiefgang. Jede Woche bringt sie neue Perspektiven, inspirierende Geschichten und kraftvolle Learnings direkt in deine Ohren.

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